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You want to eat plenty of muscle-building protein. You want to eat clean. You know, in your heart of hearts, that cooking your own food is the way to go.
You want to eat plenty of muscle-building protein. You want to eat clean. You know, in your heart of hearts, that cooking your own food is the way to go.
Many people have had to compromise their muscle-building aspirations because their local gyms have closed or they had to resort to training at home.
Intermittent Fasting is a form of time-restricting way of eating which involves consuming food during an 8-hour window and avoiding it (or fasting) for the rest of the day.
Il mio percorso professionale è il risultato di un continuo impegno verso la crescita e la formazione, con un’attenzione particolare all’aspetto scientifico e pratico della nutrizione e del movimento.
Formazione:
• Laurea in Scienze Motorie (2020): Questo percorso mi ha permesso di acquisire una comprensione approfondita delle implicazioni del movimento in diversi contesti e fasi della vita, esplorando il legame tra corpo, movimento e salute.
• Laurea in Dietistica (2024): La scelta di approfondire la nutrizione mi ha condotto alla laurea in Dietistica, con una tesi sperimentale sulla Sarcopenia, un tema che considero cruciale per la prevenzione e la gestione delle problematiche muscolari legate all’età e a specifiche condizioni cliniche.
Nel corso del mio percorso accademico, ho avuto l’opportunità di partecipare a numerosi seminari scientifici, workshop e corsi di aggiornamento, che mi hanno permesso di rimanere sempre al passo con le ultime evidenze nel campo della nutrizione e delle scienze motorie. In particolare, l’esperienza di tirocinio mi ha dato la possibilità di applicare le teorie apprese sul campo, lavorando con pazienti con diverse esigenze e comprendendo appieno quanto l’alimentazione possa influire positivamente sulla salute e sul benessere, in particolare in presenza di condizioni patologiche.
Metodo:
L’approccio che adotto nel mio lavoro si fonda sull’idea che il benessere derivi da equilibrio e consapevolezza. Ogni percorso che creo per i miei pazienti è studiato in modo sartoriale, rispettando le specifiche esigenze fisiche, cliniche e di vita. Ogni piano nutrizionale o programma di allenamento è quindi pensato per essere sostenibile nel tempo, integrandosi naturalmente nella vita di chi lo segue.
Il mio obiettivo è aiutarti a trovare una soluzione equilibrata e duratura per il tuo benessere, che rispetti i tuoi tempi e le tue necessità individuali, sempre con un focus sulle tue reali esigenze.
For me personally, a healthy way of living was a mysterious and unrealistic theory that I was never in a mood to explore. No, with your help and guidance I am to start a new life! It is always easier to go with fast food, but we forget that neglecting your diet costs us our long and happy life. You don’t have to be a chef to be able to eat properly. Everyone can afford organic green veggies, fresh fruits and protein today. All you have to do is make a little effort, really.



Prevede
Anamnesi Conoscitiva, Generale e Clinica
Analisi Antropometrica
Valutazione Bioimpedenziometrica
Piano Alimentare Personalizzato
Supporto WhatsApp
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Discussione e Valutazione del Piano Alimentare
Eventuale Aggiornamento del Piano Alimentare
Valutazione Antropometrica e Bioimpedenziometrica
Supporto WhatsApp
Prevede
Anamnesi Conoscitiva, Generale e Clinica
Definizione Obiettivi e Motivazione
Analisi dell’esperienza Motoria e organizzazione dell’allenamento
Piano di Allenamento Personalizzato
Supporto WhatsApp
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